為探討女性博士研究生群體的壓力狀況及疏解途徑，本研究對來自于8所高校的13名女性博士研究生進行了深度訪談?；趯υL談資料的分析發(fā)現(xiàn)，女性博士研究生的性別壓力可分成三大核心類屬，即學習與工作壓力、情感與家庭壓力、人際與溝通壓力。這些壓力受到內在自我調節(jié)能力、外在社會支持系統(tǒng)以及年齡等因素的影響。為了疏解女性博士研究生的這些壓力，可以從提升自我調節(jié)能力、建立社會支持體系、提供專業(yè)心理支持、營造積極社會氛圍等方面綜合施策。
一、引言
教育部官方網(wǎng)站的教育統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2017年全國在讀博士研究生人數(shù)為361997人，其中女性占比39.27％（142173人），而 在1997年，全國在讀博士研究生人數(shù)為39927人，其中女性占比僅為18.52％（7394人）。20年來，女性博士研究生的人數(shù) 和占比都有了顯著的提升，該群體也從不被人認可的“第三類性別”，逐漸被大眾所接受。
但與此同時，該群體自身還面臨著巨大的壓力。2017年10月，國際知名期刊《Nature》上的一篇研究顯示，博士研究生在求學期間普遍精神壓力較大，其中約四分之一的被調查者存在精神健康問題[1]。2018年3月，《Nature Biotechonology》上的又一項調查指出，研究生群體患抑郁和焦慮的可能性比一般人群高六倍，該研究還特別指出，在該群體中，女性比男性更容易患精神疾病[2]。
近年來，女性博士研究生在重壓之下做出極端事件的例子屢見報端：2018年，美國紐約大學醫(yī)學院在讀華裔女博士 Liu在學校的宿舍內自縊身亡；2017年，36歲的 Lisa Procter博士在英國曼切斯特的家中被發(fā)現(xiàn)上吊自殺；2014年，中國人民大學新聞學院一名即將畢業(yè)的40歲女性博士研究生，在校園內跳樓身亡。在報道這些慘痛的案例時，“壓力大”的表述幾乎都被媒體所提及。
科學研究和現(xiàn)實案例都提示我們，無論是中國還是外國，無論是年長還是年輕，女性博士研究生們都面臨著巨大的壓力?；诖耍狙芯繑M采用質性研究的方法，對女性博士研究生展開訪談調查，以了解該群體的性別壓力狀況。質性研究的方法強調研究者要深入社會現(xiàn)象之中，通過親身體驗了解研究對象的思維方式，在收集原始資料的基礎上建立“情境化的”“主體間性”的意義解釋[3]。量化研究雖然能夠比較快捷地解釋“是什么”的問題，但對于問題的深入分析和解釋尚顯不足，而對于女性博士研究生的壓力研究不僅要研究“是什么”的問題，即了解女性特征對該群體造成了哪些壓力，更要分析這些壓力出現(xiàn)的原因以及壓力疏解的渠道。
二、研究方法
（一）研究對象的抽樣與選擇
質性研究最常用的抽樣方法是“目的性抽樣”，即按照研究的目的來選擇研究對象。本研究選擇目的性抽樣中的最大差異抽樣和滾雪球抽樣相結合的抽樣方法。其中，滾雪球抽樣能夠較快地抽取研究對象，同時滾雪球抽樣得到的樣本通常是熟人介紹而來，能夠提高被研究對象的配合度。其次，本研究的對象并非特殊人群，因而需要抽出具有廣泛代表性的樣本，故選擇最大差異抽樣。第三，為了保證樣本的代表性，同時結合最大差異抽樣，選擇不同的差異因素對樣本進行篩選，兼顧年齡、攻讀專業(yè)、讀博形式、情感婚姻狀況等幾個方面因素。
最終，研究選擇了來自于8所高校的13名女性博士研究生作為訪談對象，其中包含2名預訪談對象，具體信息如(表1)所示。此外，為方便行文表述，后文暫將本研究的研究對象“女性博士研究生”簡稱為“女博士”。
（表1） 被訪談者的基本信息
（二）訪談提綱的編制與完善
根據(jù)研究目的，首先編制初步的半結構化訪談提綱，并利用該提綱對2名女博士進行預訪談。預訪談結束后，將訪談結果和被訪談者的反饋加以總結，并與專家討論，形成最終的訪談提綱。該訪談提綱包括五個方面，分別用于調查研究對象的個人基本信息、因為性別特征而造成的壓力、影響壓力的因素、需要的壓力疏解途徑和補充信息等方面。
（三）資料的整理與分析
訪談結束后，將錄音文件逐字轉成文本文件，最 終形成11個文本文件，共計98045字。此后，將文本資料導入Nvivoll軟件進行分析：首先，結合訪談中的筆記對原始文本進行反復閱讀，給文本資料賦予意義。其次，對文本進行登錄和編碼，在建立編碼和歸檔系統(tǒng)的基礎上，對編碼資料進行歸類和深入分析。在該過程中，Glaser和Strauss（1967）建議使用開放式編碼和持續(xù)比較法[4]，前者指的是對原始文本資料反復閱讀，在文本資料中尋找有意義的單元；后者指的是將編碼的原始材料反復對比推敲，分成不同的類屬。
同時，結合Strauss和Corbin（1990）的建議[5]，對文本資料進行三級編碼，其中第一級編碼即前文 所述開放式編碼。第二級編碼是關聯(lián)式編碼，即將第一級編碼中相同或類似的編碼組合在一起，形成具體的壓力種類。通過這一級編碼，使得每個壓力種類之間有著較強的異質性。具體而言，通過這一級編碼，形成了9個具體的壓力種類。第三級編碼是核心式編碼，即在形成了具體的壓力種類之后，還要提煉出若干“核心類 屬”，以便通過這些“核心類屬”將具體的壓力種類串聯(lián)起來，最終形成有關女博士性別壓力的理論模型。
三、研究結果
（一）女性博士研究生的性別壓力類屬劃分通過閱讀原始資料、登錄和編碼以及對編碼資料進行歸類和深入分析，關于女博士的性別壓力，原始文本資料可分成9種壓力種類和3大核心類屬。其中，9種壓力種類分別是科研壓力、工作壓力、就業(yè)壓力、擇偶壓力、經(jīng)濟壓力、贍撫壓力、師生溝通、親子溝通、親密溝通。這9種壓力種類又分屬于學習與工作、情感與家庭、人際與溝通三大核心類屬。具體的壓力種類與核心類屬劃分見(圖1)。
（圖1) 女性博士研究生性別壓力的類屬劃分
1.學習與工作
學習與工作類屬主要涉及女博士在學習、科研、工作等領域面臨的壓力。在全部13名被訪談者中，有12人提到面臨較大的學習和工作壓力。具體而言，學習與工作類屬又包含科研壓力、工作壓力和就業(yè)壓力三個類別。其中，科研壓力主要涉及做實驗、發(fā)論文等方面的壓力。當前，各高校都把發(fā)表一定水平的科研成果作為博士生畢業(yè)的限制條件。因此，幾乎所有的被訪談者在接受訪談的過程中或多或少地提到了這方面的壓力。例如2號被訪談者提到（由于篇幅所限，每種類別僅列一例，下同）：
“我們專業(yè)畢業(yè)要求發(fā)兩篇SCI的論文，我們同組的男博士至少手上都有一篇了，都不知道他們怎么寫出來的。我到現(xiàn)在一篇都沒有，唉，愁死了。我一個師姐也是，都博三了，才投出去一篇，還杳無音訊，也不知能不能中，肯定要延期畢業(yè)。”
工作壓力主要涉及在職讀博人員，他們在攻讀學位的同時，還要兼顧本職工作。因此，受訪談的6名在職讀博女博士都提到，同時兼顧工作和學習對她們來說也是一種壓力。例如8號被訪談者提到：
“我是在職讀書嘛，要兩頭忙。單位領導其實不是很支持我來讀博士，我們學院的人手少，我來讀博士的話，課就沒人上了，所以領導講，你讀書歸讀書，該干的活還是要干的，這樣我三天在單位上課，兩天在這邊讀書，一邊寫論文一邊備課，累的要死。”
就業(yè)壓力是指“非定向”博士研究生在博士畢業(yè)時所面臨的就業(yè)壓力。在受訪談的7名“非定向”女博士中，有5人提到該類別的壓力。主要表現(xiàn)為對女性博士研究生就業(yè)的不自信和對自己就業(yè)質量的擔憂。例如5號被訪談者提到：
“壓力就是找不到工作。我們學校本身檔次就一般，不是211，男的還好一點，我們女的找工作就更難了。我們前幾屆的男博士畢業(yè)，工作都還比較順利，有留校的，有去XX學院的。幾個師姐就差多了，有好幾個都只能到大專做老師，還有去年畢業(yè)的一個師姐，畢業(yè)都快一年，工作還沒定呢，聽說上周她回老家的一個三本學校去面試，也不知道結果怎么樣。我馬上也要面臨這個問題了，各個學校新一年的招聘都陸續(xù)開始了，我已經(jīng)投了兩個學校的簡歷，也都沒回音。”
2.情感與家庭
情感與家庭類屬主要涉及女博士的情感生活和家庭生活中所面臨的壓力。在全部13名被訪談者中，有11人提到面臨較大的情感和家庭壓力。具體而言，情感與家庭類屬又包含擇偶壓力、經(jīng)濟壓力和贍撫壓力三個類別。其中，擇偶壓力指的是未婚女博士由于社交圈較小、年齡增長等因素，在擇偶與婚姻方面感受到較大的壓力。在接受訪談的8名未婚女博士中，有6人坦言沒有穩(wěn)定的交往對象（男朋友），因而或多或少地感受到來自社會和家庭的壓力。例如12號被訪談者提到：
“我父母觀念還是比較傳統(tǒng)的，覺得女孩子干得好不如嫁得好，整天跟我叨叨叨，一會說學歷太高人家不敢要，一會說過了30歲就不好找了，每次一打電話就是催我找對象。我自己原本也是不著急的，但想著，以后肯定還是要結婚的，還要涉及到生小孩的問題，年齡大了以后，確實比較麻煩，我自己就是學醫(yī)的，高齡產(chǎn)婦有風險我也知道。所以，你說這事不著急也是假的。”
經(jīng)濟壓力指的是讀博士期間收入較少或收入不穩(wěn)定，進而影響生活的壓力。在受訪談的13名女博士中，有8人都提及了經(jīng)濟方面的壓力。例如6號被訪談者提到：
“我們這個年紀就是上有老、下有小的年紀，孩子隨隨便便報個培訓班，萬把塊錢就沒有了。我來讀博士，單位那邊還要給我核減工作量，工作量一少，工資就跟著少了，平時的工資就打八折了，年底績效又少兩萬。我們還要自己交博士學費，又不像他們應屆來讀博士的年輕人，還能申請獎學金，我們什么都沒有。一來一去，一年至少要增加五萬塊錢的經(jīng)濟壓力。”
贍撫壓力是指女博士在贍養(yǎng)老人和撫育子女方面所面臨的壓力。其中又以撫育子女的壓力更為明顯，在5名提及贍撫壓力的被訪談者中，只有1人談到了贍養(yǎng)老人的壓力。這可能是因為受訪談者年齡普遍在40歲以下，暫未遇到贍養(yǎng)老人的困境。例如1號被訪談者提到：
“我現(xiàn)在壓力太大了，簡直都要退學了。我去年生的孩子，現(xiàn)在小孩１歲多，什么事情都是我的，我老公完全幫不上忙。生孩子是兩個人的事，憑什么都丟給我，他要忙工作，我一邊忙工作、一邊讀書，還要忙孩子。我現(xiàn)在都是等孩子睡了，才能抽出時間寫論文。我現(xiàn)在就想小孩趕緊上幼兒園，我才有時間忙論文。”
3.人際與溝通
人際與溝通類屬主要涉及女博士的人際交往以及人際交往中存在的壓力，依據(jù)人際交往對象的不同，該類屬又包含師生溝通壓力、親子溝通壓力和親密溝通壓力三個類別。其中，師生溝通壓力指的是女博士在與老師，尤其是與其博士導師溝通的過程中突顯的壓力。在所有接受訪談的女博士中，有7人提到其與導師之間存在溝通不暢的問題，尤其是在博士研究內容方面與導師存在分歧。例如8號被訪談者提到：
“我自己一直有比較穩(wěn)定的研究方向，但導師手上有一個國家自科（筆者注：“國家自科”指國家自然科學基金）項目，他一直讓我做他那個項目的內容。說實話，那個方向我不是太熟悉，也不感興趣。跟導師溝通了幾次，但他態(tài)度比較強硬。我現(xiàn)在就很焦慮，不按他的要求做，生怕以后畢業(yè)受影響；按他說的做吧，又怕自己做不下去，到時候也是耽誤畢業(yè)。”
親子溝通壓力指的是父母與孩子之間的溝通問題，這里主要涉及的是女博士在與其父母溝通的過程中體驗到的壓力。在受訪談的13名女博士中，有5人提到她們與父母之間存在溝通不暢的問題。例如7號被訪談者提到：
“我爸媽總覺得女孩子讀個大學，頂多再考個研究生就夠了。我跟他們說，現(xiàn)在讀博士很正常，以后可以在大學工作，多好。他們總想著我回老家，說回去找找關系能安排很好的工作。還有就是催我找男朋友，每次見面就是說，你看那誰，孩子都有了。我現(xiàn)在25歲，又不是30、40多了，真不知道他們急什么。反正就是說不到一起去。”
親密溝通壓力主要涉及親密關系中溝通問題，這里主要指的是女博士與親密對象（包括男朋友和配偶）之間存在溝通壓力。在7名有親密對象的女博士（包括5名已婚女博士和2名有穩(wěn)定交往對象的女博士）中，5人提到與親密對象之間存在溝通壓力。例如3號被訪談者提到：
“我跟我男朋友感情還算穩(wěn)定，不過我們最近為了結婚的問題，也鬧了挺久，他想盡早結婚，我是希望等畢業(yè)了再結。其他都還好，說到結婚過日子，我們意見就不一樣了。他和他家都比較傳統(tǒng)，覺得女孩子不能太晚結婚生孩子，我都30了，再過幾年就是高齡產(chǎn)婦了。但我覺得無所謂，結婚生子分散精力，還是先畢業(yè)把工作定下來是正事兒。”
（二）女性博士研究生性別壓力的影響因素
從以上分析可以看出，女博士的性別壓力可分成9個種類和3大核心類屬。然而，從訪談的文本資料來看，并不是所有女博士都面臨著同樣的壓力，例如同樣是未婚女博士，有些女博士面臨著婚姻壓力，也有女博士沒有提及該類壓力；也不是所有女博士對壓力都有著相同的認知，例如同樣面對科研壓力，有些女博士認為自己難以招架，也有女博士認為自己可以輕松應對。
進一步分析文本資料可以看出，出現(xiàn)這樣的差 異，主要是受到不同因素的影響。具體而言，可分為 內、外兩個方面：前者主要指女博士的內在自我調節(jié) 能力，后者主要指女博士的外在社會支持系統(tǒng)。
1.內在自我調節(jié)能力
內在自我調節(jié)能力指的是面對壓力，女博士進行自我調節(jié)和自我疏解的能力。通過文本資料的分析可見，內在自我調節(jié)能力的差異是影響女博士壓力體驗的重要因素之一。內在自我調節(jié)能力強者能夠較為輕松地應對壓力，從而減少因壓力而造成的消極體驗。例如11號被訪談者提到：
“我寢室同學都說自己‘白天愁論文，晚上愁家人’，我是想得開的，就無所謂了。我老說，我們以后都是做醫(yī)生的，整天忙的跟鬼一樣，就算結婚了，哪有時間管家人、管孩子，醫(yī)院里有句開玩笑的話，說 ‘醫(yī)生的孩子像根草’，你看多可憐。還不如淡定一點。其實這么一想，想開點，我就覺得沒那么焦慮。真的，愁什么愁呢，也不是你愁就能愁出結果的。”
然而，內在自我調節(jié)能力較弱的女博士在面對壓力時則顯得難以招架，從而增加了因壓力而造成的消極體驗。例如13號被訪談者提到：
“事情都只能堆在心里，要寫論文要畢業(yè)，孩子上學了也要管，老公上班也忙，找不到人可以交流。他們年輕人有時候壓力太大了，還會去學校的心理咨詢中心找心理老師聊聊，我一把年紀了，也不太好意思去，而且也確實沒時間去。最近忙畢業(yè)論文，根本寫不下去，有時候寫寫就在那兒發(fā)呆，好幾次寫不下去了，我就一個人在書房里哭，真的，太難了。”
2.外在社會支持系統(tǒng)
外在社會支持系統(tǒng)指的是在面對壓力時，能夠 給女博士提供外在支持的社會系統(tǒng)。通過文本資料的分析可見，外在社會支持系統(tǒng)的差異也是影響女博士壓力體驗的重要因素之一。強有力的外在社會支持系統(tǒng)能夠幫助女博士應對壓力，從而減少因壓力而造成的消極體驗。例如10號被訪談者提到：
“我老公特別給力，自打我讀博士開始，家里的事情都是他一手包辦，不用我操心，真的是沒后顧之憂。專心搞學術，爭取順利畢業(yè)就行。還有我爸媽，他們做生意，經(jīng)濟條件比較好，知道我在職讀博，工資會受影響，就在經(jīng)濟上給了我們好多幫助。你要說壓力，肯定有，科研這些壓力嘛。但相比周圍的博士，特別是你說的女博士，我的壓力算小的了。”
相比而言，如果外在社會支持系統(tǒng)不強，女博士 面臨的壓力就更大，因壓力而造成的消極體驗也就更明顯。例如9號被訪談者提到：
“根本就沒人真正關心我。導師整天催我們出成果，結果把論文交給他，每次都是這個不對、那個不對，其實我已經(jīng)很努力了。爸媽也是，就喜歡打腫臉充胖子，我就一窮學生，非要說我發(fā)展的多好多好，過年去親戚家非要我買這個買那個帶著，我一年學校給的補助才多少錢呀。男朋友也整天催我結婚，老說要不休學一兩年，結婚生了孩子再回來讀書。沒有一個人真正關心我生活的好壞，照顧我的體驗。”
3.年齡因素
除了以上內、外兩點因素外，從資料分析來看，年齡因素也會影響女博士的壓力體驗，13名受訪談者中，有4名女博士都提到了年齡因素，其中6號和7號被訪談者就從正反兩個方面描述了年齡對于女博士壓力的影響：
“我們年齡放在這了，不像她們小姑娘，一心一 意讀書就好。我們這個年紀都是又要管老的，還要管小的。再加上年齡大了，都四十多歲了，精力也跟不上，確實還是蠻有壓力的。”（6號被訪談者）
“我還小，選擇的空間大，以后隨便是回老家還 是留南京，還是去其他城市，我都可以的。又不像有些師姐，她們都結了婚定住在南京，畢業(yè)也不可能去其他地方。所以爸媽催我找對象我也不急，現(xiàn)在三十多歲結婚不要太正常哦，那我至少還有五、六年的時間呢。不急不急，現(xiàn)在專心做好自己的事就行，其他我都不煩。”（7號被訪談者）
（三）研究的效度分析
Maxwell（1992）指出，質性研究的研究效度可以分為描述性效度、解釋性效度、評價性效度和推廣性效度[6]。其中描述性效度指的是研究能否準確描述研究的內容和現(xiàn)象，解釋性效度指的是研究能否準確解釋收集到的資料和信息，評價性效度指的是研究者對于研究結果做出的價值判斷是否合理，推廣性效度指的是研究能否推論到其他群體或領域。本研究采用專家評價法，邀請五位專業(yè)人士（三名女性博士研究生，一名心理學副教授，一名社會學教授）對研究初稿進行評閱性閱讀。評價采用5級評分，其中1表示很差、2表示較差、3表示一般、4表示較好、5表示很好，評價結果如(表2)。
（表2） 研究效度評價結果
四、討論與建議
（一）女性博士研究生性別壓力的分類
本研究旨在探討女性博士研究生的性別壓力及其影響因素。這些壓力在已有的研究中或多或少地曾被零散提及，例如有研究從學業(yè)與科研、婚姻與家庭、擇業(yè)與就業(yè)等幾個方面探討了女性研究生的壓力和心理健康問題[7]；還有研究討論了女性研究生的就業(yè)壓力和就業(yè)中的性別歧視問題[8]；國外的研究也發(fā)現(xiàn)，科研是博士生的主要壓力來源，而社會經(jīng)濟和師生關系亦是造成博士生壓力的原因[9]，但該研究并沒有明確區(qū)分男女性別之間的差異。本研究正是在此基礎上，通過深度訪談，對女博士的壓力進行了較為全面的歸納：
1.學習與工作壓力
受到社會觀念、社會行業(yè)結構、女性自身生理心理特點等因素的影響，女性在就業(yè)市場中一直處于劣勢地位，女博士也不例外。此外，盡管學習與工作壓力中的科研壓力和工作壓力是男性和女性所共有的壓力，但在現(xiàn)實生活中，這兩種壓力對于女性的影響也更大。例如，第二次全國科技工作者狀況調查數(shù)據(jù)顯示，我國女性科研工作者的數(shù)量占全國科技人力資源總量的三分之一，但女性科研工作者的科研貢獻量（例如申請并獲批國家級基金、獲國家級科研獎勵等）和地位（例如擔任研究生導師的比例）卻遠不及該比例?？梢?，女性在科研工作方面確實面臨著比男性更大的壓力。
2.情感與家庭壓力
盡管擇偶、經(jīng)濟、贍撫三種具體壓力是男性和女性所共有的壓力，但多數(shù)對于女性的影響更大。其中，由于受到社會觀念和女性生理特征的影響，擇偶壓力對女性的影響最為明顯。一方面，“女大當婚” “干的好不如嫁得好”等社會觀念，以及父母對子女未來生活的擔憂使得女博士不斷尋求婚姻；另一方面，隨著年齡的增長，生育能力的下降和生育風險的提升也催逼著女博士盡早結婚生子。然而，面臨的學習與工作壓力又很難允許女博士很好地兼顧學習、工作、生活、婚姻等多重選擇。因此，擇偶與婚姻的壓力非常典型地展現(xiàn)出女性博士研究生們所面臨的情感與家庭壓力。
3.人際與溝通壓力
在人際與溝通壓力中，女博士所面臨的壓力也較為明顯。首先，在師生溝通壓力方面，博士生與導師的溝通主要集中于學業(yè)與科研內容，但如前文所述，女博士在科研工作方面面臨著比男性更大的壓力，因此圍繞科研工作而開展的溝通無疑也成為女博士的壓力源之一。其次，在親子溝通方面，受到前文所述的一些傳統(tǒng)社會觀念以及對女性的一些刻板印象的影響，一些父母完全不支持女子攻讀博士學位，因而容易產(chǎn)生親子間的溝通不暢。再次，在親密溝通方面，有研究顯示，女博士在擇偶過程中，會主動降低擇偶對象在學歷等方面的標準[10]，因此親密交往對象可能并不完全了解女博士的學業(yè)和科研工作，進而產(chǎn)生交流和溝通的問題。
（二）女性博士研究生壓力疏解的建議
總結分析結論和訪談資料，對于女博士壓力的 疏解可以從以下幾個方面入手
第一，提升自我調節(jié)能力。自我調節(jié)能力的高低影響著女博士的壓力體驗，但多位女博士表示，她們并不知道該如何調節(jié)。在研究生培養(yǎng)實踐中，多數(shù)研究生培養(yǎng)單位尚未形成如本科生培養(yǎng)一樣的完整的心理健康教育體系。因此，對于博士研究生培養(yǎng)單位而言，在開展學業(yè)培養(yǎng)和科研培訓的同時，如能建立一整套研究生心理健康教育體系，幫助研究生提升自我調節(jié)的能力，對于女博士群體疏解壓力將具有重要的作用。正如8號被訪談者在談到需要哪些壓力疏解途徑時所說：
“如果學校能給我們提供一些心理講座之類的活動還是蠻好的，以前上本科時倒是有心理健康課，但那時候覺得沒意思，不愿意聽?，F(xiàn)在除了蹲實驗室，什么都沒有，想學學怎么給自己排解壓力都沒這個途徑了。”
第二，建立社會支持體系。社會支持理論認為，外界的支持對于個體積極應對壓力有著顯著的作用[11]，本研究中對于女博士的訪談也印證了這一點，即強有力的外在社會支持系統(tǒng)能夠幫助女博士應對壓力，從而減少因壓力而造成的消極體驗。正如9號被訪談者在談到需要哪些壓力疏解途徑時所說：
“要是周圍人多給我一些理解和支持，我覺得比什么途徑都有效。我們女生，特別是我們這種做研究的女生，要求真的沒那么多，壓力大的時候，能給我一句安慰，我覺得就特別好。結果我周圍的人，要么是逼我、催我，要么是給我打退堂鼓，周圍都是這樣的人，你說還有什么途徑能排解壓力？”
第三，提供專業(yè)心理支持。當遇到壓力無法排解時，為女博士提供專業(yè)的心理支持，以免發(fā)生文章開頭所描述的極端事件顯然更為重要。對此，醫(yī)療衛(wèi)生領域的“三級預防”概念或許能為女博士的壓力疏解提供一些借鑒：對于廣大女博士群體，采用一般性預防干預，即向她們宣傳心理衛(wèi)生知識，提高該群體的心理衛(wèi)生水平，強化“心理求助”意識；對于易患心理障礙危險因素的亞人群，例如長期處于高壓力狀態(tài)下的女博士，采用選擇性預防干預，即有針對性地開展個體或團體壓力疏解的心理介入，防患于未然；對于已經(jīng)出現(xiàn)心理障礙的群體，例如在高壓下產(chǎn)生自殺傾向、精神障礙的群體，采用指征性預防干預，通過專業(yè)治療技術進行心理與精神干預。正如13號被訪談者在談到需要哪些壓力疏解途徑時所說：
“我其實非常需要心理咨詢，但是我聽說外面的心理咨詢機構做的好的不多，所以不敢隨便選。學校里有心理咨詢室的，但好像主要是針對本科生的，我們這種在職博士，一把年紀了，我都不太好意思去。如果學校能有專門針對博士，哪怕是針對碩士博士研究生的這種心理咨詢，那就太好了。”
第四，營造積極社會氛圍。研究顯示，社會環(huán)境對于女性的壓力與精神障礙的影響比男性更大[12]。對于女性研究生群體的研究也提示社會環(huán)境對于該群體心理壓力的影響[13]。因此，營造有利的社會氛圍對于該群體的壓力疏解同樣具有一定的作用。在訪談中，被訪談者談及的理想社會氛圍主要包括兩點，一是彈性的科研氛圍，二是寬松的社會氛圍。
彈性的科研氛圍指的是不以發(fā)表論文為唯一評價指標和畢業(yè)要求，例如2號被訪談者在談到需要哪些壓力疏解途徑時所說：
“你要說給我排解壓力，我覺得無所謂，只要科研上這種壓迫少一些就行。其實你說一定要發(fā)論文才能算合格博士生嗎？我有同學在國外讀博，他們根本沒有這種要求，只要你的博士論文專家認為達到博士水平，通過答辯就可以了。我們不說取消這些規(guī)定，至少有些彈性吧，你如果有其他成果，不一定是論文，比如發(fā)明專利、比如有影響力的會議報告，我覺得都可以體現(xiàn)博士生的水平呀。完全用論文來評價給我們壓力就太大了。”
寬松的社會氛圍指的是避免一些傳統(tǒng)觀點和刻板印象對于女博士的影響，例如4號被訪談者在談到需要哪些壓力疏解途徑時所說：
“這個社會對我們女性的要求太多。家里人希望我做好賢妻良母，過年回家我爸媽都說：‘你都快40了，還讀什么書啊，小李（筆者注：小李指被訪談者的丈夫）那么忙，妞妞（筆者注：妞妞是被訪談者女兒的乳名）都上小學了，把她學習抓好比什么都重要。單位里領導恨不得你是女強人，最好是以校為家，天天在學校干活才好。如果大家對女性都寬容一些，我想我們女博士也不會壓力那么大。作者：孫卉、張?zhí)?/strong>