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影響研究結果的10個心理和生物學因素
有很多因素會以積極或消極的方式影響您的學習過程。除了已經由您的基因決定的因素之外，根據各種來源，以下生物學和心理因素也起著重要作用。

查找遠程學習計劃，主要的生物學因素有哪些？

1. 營養(yǎng)
營養(yǎng)對于器官的發(fā)育（構建材料）和讓它運作（燃料）至關重要。平均而言，人類每天從食物中攝取的所有能量中，多達 25% 直接進入大腦。

在大腦經歷重大發(fā)展的那些時刻，例如童年和青春期，這個百分比可能會增加到 65%。

2. 咖啡因
咖啡因是全世界消耗量最大的精神活性物質之一。咖啡因對健康沒有壞處，一些研究人員甚至表現出積極的影響。咖啡因似乎可以減輕疲勞。

而且這種方式對學習也有間接的影響。關于認知功能，咖啡因對反應時間有影響。一些研究還顯示出對長期記憶的積極影響。

3. 運動
越來越多的研究表明，運動是健康的。例如，運動可以確保體內某些物質被釋放出來，這對大腦有顯著影響。這些化合物支持大腦功能并提高學習和執(zhí)行能力。

研究表明，每天進行至少 30 分鐘中等至重度體力活動的老年人比不進行此類活動的人具有更好的認知能力。

4. 睡覺
睡眠是影響人們學習成績的生物學因素。尤其是睡眠過少會產生重大影響。它會導致記憶力和注意力問題，人們更難以靈活應對新情況，對負面情緒刺激的反應更強烈。

影響您的研究結果的心理因素，現在，哪些是主要的心理因素？

5. 學習策略
每個人都有自己對學習和學習策略的偏好。有些人喜歡做一個總結，有些人喜歡突出或強調重要的文本，并多次閱讀相同的文本。但某人遵循的偏好并不總是最有效的策略。

淺層學習策略和更深層次的學習策略是有區(qū)別的。通過重復學習是在表面學習的一個例子。例如，更深層次的學習包括確定重要信息和在某些概念之間建立聯系的能力。從長遠來看，更深層次的學習已被證明比膚淺的學習更能預測成功的學習。

6、自我調節(jié)能力
自我調節(jié) 自我調節(jié)的能力與學業(yè)成績呈正相關。當一個人具有很強的自我調節(jié)能力時，他/她就能夠在學習任務中很好地定位、計劃、監(jiān)控和調整他/她的行為或學習過程和策略。

7. 自主學習
自我導向學習似乎也與學業(yè)成功呈正相關。這樣的人能夠評估他/她自己的學習需求，建立個人目標，決定使用哪種學習策略并能夠評估結果。

8. 自尊
專業(yè)文獻顯示自尊與學業(yè)成績呈正相關，但尚不清楚這種效應的作用方式。假設是，您的自尊心越高，您在學校的表現就越好。

但也有可能產生相反的效果：你在學校的表現越好，你的自尊心就越高。

9. 自我效能
自我效能是教育中使用的一個術語，用于表示一個人是否相信他或她能夠成功完成課程或某些特定任務。多項研究表明，自我效能感與實際取得的學業(yè)成績呈正相關。

英語寫作自我效能感高的人堅信他或她能夠很好地寫一篇英語文章，因此會在英語寫作作業(yè)中獲得好成績。

10. 動機
從長遠來看，出于內在動機（個人自我學習的內在動力）堅持學習的人會比出于外在動機（即由于某種獎勵而表現出行為）的人表現得更好。