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社會(huì)是否過(guò)于依賴技術(shù)？
技術(shù)在我們的生活中發(fā)揮著重要作用，我們大多數(shù)人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難記住手機(jī)、電腦、平板電腦和其他設(shè)備不是日常生活的一部分。雖然技術(shù)確實(shí)讓生活更輕松、更方便，但許多人懷疑我們的社會(huì)是否過(guò)于依賴技術(shù)。

 
事實(shí)#1：根據(jù)賓夕法尼亞州立大學(xué)的一項(xiàng)研究，77% 的人表示整個(gè)社會(huì)過(guò)于依賴技術(shù)才能取得成功。
 

那么，社會(huì)是不是太依賴技術(shù)了？還有更令人震驚的事實(shí)可以證明這一點(diǎn)。

社會(huì)是否過(guò)于依賴電腦/電話？
當(dāng)然，技術(shù)有許多不可勝數(shù)的好處。但這種對(duì)手機(jī)和電腦的依賴也對(duì)人類產(chǎn)生了負(fù)面影響。

首先，它讓用戶完全沉浸在他們的設(shè)備中。事實(shí)上，甚至有一個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)描述這一點(diǎn)：“nomophobia”（no-mobile-phone-phobia）是指一個(gè)人真正害怕丟失或遠(yuǎn)離手機(jī)。

事實(shí) 2：據(jù)Trendhunter 稱，如今66% 的人口患有恐同癥。
 

技術(shù)的影響是什么？
這種對(duì)技術(shù)的依賴對(duì)我們有什么影響？好吧，即使我們沒有上癮，技術(shù)也會(huì)對(duì)我們的精神、身體和情緒健康和幸福產(chǎn)生影響。從導(dǎo)致僵硬的脖子到加劇的焦慮，技術(shù)已經(jīng)滲透到我們生活的方方面面。而且，如果不適度使用，技術(shù)確實(shí)會(huì)傷害我們，盡管它有很多好處——最終，使我們過(guò)于依賴它。

科技對(duì)娛樂的影響
在 20 世紀(jì)初，人們可以通過(guò)多種方式獲得娛樂，其中通常涉及與他人互動(dòng)，而彼此之間沒有設(shè)備。例如，人們可以參加舞會(huì)、現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)、游樂園，或者只是與附近的朋友玩棒球游戲。

 
雖然我們?nèi)匀灰詩(shī)蕵窞槟康倪M(jìn)行這些活動(dòng)，但比以前少了很多。自從手機(jī)、電腦和類似技術(shù)融入我們的生活以來(lái)，我們?nèi)缃竦膴蕵贩绞桨l(fā)生了巨大變化。

 
事實(shí) 3：我們今天從技術(shù)中獲得的娛樂類型被稱為“被動(dòng)”娛樂。這可以是任何事情，從在 Netflix 上狂看節(jié)目到收聽播客。它不需要太多努力。被動(dòng)娛樂或被動(dòng)休閑不同于主動(dòng)娛樂或主動(dòng)休閑，后者涉及體力或腦力的消耗。
 

技術(shù)對(duì)我們交流方式的影響
技術(shù)對(duì)我們的交流方式產(chǎn)生了影響。過(guò)去，人們必須主要通過(guò)面對(duì)面交談來(lái)進(jìn)行交流。隨著時(shí)間的推移，技術(shù)賦予了我們與遠(yuǎn)離我們的人交流的獨(dú)特能力，無(wú)論是通過(guò)打電話、發(fā)送電子郵件還是發(fā)短信。

現(xiàn)在，只需單擊一個(gè)按鈕，我們就可以在一天中的任何時(shí)間與世界上的任何人交談——盡管有一些例外（在沒有互聯(lián)網(wǎng)或電話服務(wù)的地方）。這在理論上可能是好的，但健康溝通的基本原則已被分解。想一想：有沒有人通過(guò)短信甩了你？

技術(shù)的社會(huì)影響
不可否認(rèn)，科技讓我們很容易與朋友即時(shí)交談。但是，與此同時(shí)，我們中的許多人已經(jīng)忘記了如何在沒有設(shè)備的情況下與他人互動(dòng)?；蛘撸麄兛梢允褂迷撛O(shè)備作為掩飾。

例如，技術(shù)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)欺凌等事件增加，這是年輕人面臨的眾多技術(shù)危險(xiǎn)之一。

事實(shí) 4：根據(jù)DoSomething.org 的數(shù)據(jù)，大約 37% 的 12 至 17 歲的年輕人曾在網(wǎng)上受到欺凌。30% 的人不止一次發(fā)生過(guò)這種情況。
 

技術(shù)對(duì)我們旅行方式的影響
科技極大地影響了我們的旅行方式。今天，我們能夠更有效地找到我們要去的地方。這始于火車、汽車和飛機(jī)等發(fā)明。而且，幾個(gè)世紀(jì)后，我們通過(guò)利用互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)應(yīng)用程序讓旅行更輕松、更方便，從而更進(jìn)一步。

 
事實(shí) 5： 2019 年，超過(guò)3700 萬(wàn)美國(guó)人出國(guó)旅行。2002 年，也就是不到 20 年前，這個(gè)數(shù)字是 2300 萬(wàn)。毫無(wú)疑問(wèn)，這在很大程度上可以歸因于技術(shù)的進(jìn)步，使旅行變得更加實(shí)惠和方便。
 

然而，這使人類遠(yuǎn)離了我們狩獵采集的根源。如果沒有技術(shù)，我們大多數(shù)人將很難在異國(guó)他鄉(xiāng)生存甚至四處走動(dòng)?？萍甲屧緵]有信心的人更容易旅行，但不可否認(rèn)的是，它讓我們更加依賴科技。

技術(shù)對(duì)我們研究方式的影響
很久以前，人們通過(guò)自己進(jìn)行研究來(lái)獲取信息，通常是借助書籍、圖書管理員、采訪專家或自己進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。這可能是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的過(guò)程，您可能永遠(yuǎn)不會(huì)遇到您正在尋找的答案。

如今，您可以在搜索引擎中快速輸入問(wèn)題并找到答案。然而，有一個(gè)缺點(diǎn)。由于可以輕松訪問(wèn)信息，因此通常也存在很多錯(cuò)誤信息。其中一些甚至不是由人類編寫的。
 

事實(shí) 6：根據(jù)NYMag 的作家 Max Read 的說(shuō)法，“……不到 60% 的網(wǎng)絡(luò)流量是人為的；根據(jù)一些研究人員的說(shuō)法，有些年份，健康的大部分是機(jī)器人?！?br />  

了解跡象：如何判斷您是否過(guò)于依賴技術(shù)
使用技術(shù)讓生活更輕松、更方便并沒有錯(cuò)。當(dāng)我們變得過(guò)于依賴它時(shí)，我們需要退后一步，重新評(píng)估我們對(duì)技術(shù)的依賴。

 
如果你想知道自己是否過(guò)于依賴技術(shù)，問(wèn)問(wèn)自己這些陳述是否適用于你的生活：

沒有互聯(lián)網(wǎng)接入，什么都做不了。如果您無(wú)法訪問(wèn) Internet，那么您一天的工作就結(jié)束了。
當(dāng)您在線時(shí)，您會(huì)忘記時(shí)間。
您可以使用計(jì)算器進(jìn)行簡(jiǎn)單的計(jì)算。
你在沒有聯(lián)系的情況下感到焦慮。
你沉迷于你的手機(jī)和/或你允許機(jī)器決定你的反應(yīng)/行為。
每次購(gòu)買新設(shè)備和/或沉迷于最新的小工具時(shí)，您都會(huì)感到后悔。
你很難斷開連接并專注于現(xiàn)在。你發(fā)現(xiàn)自己并沒有活在當(dāng)下，經(jīng)常記錄時(shí)刻而不是欣賞它們。
您沒有記住電話號(hào)碼和/或地址。
你覺得很難入睡。
你出去得不夠多；社交發(fā)生在您的手機(jī)上。
你已經(jīng)有一段時(shí)間沒有創(chuàng)意了。
您無(wú)法親自進(jìn)行重要而嚴(yán)肅的對(duì)話。
你已經(jīng)有一段時(shí)間沒有在實(shí)體店購(gòu)物了。
當(dāng)你沒有手機(jī)時(shí)，你會(huì)覺得少了點(diǎn)什么。
你很少關(guān)心你的隱私。
我們中的大多數(shù)人可能至少會(huì)對(duì)這些陳述中的一些回答“是”。但是，如果您對(duì)其中的大多數(shù)回答是肯定的，那么可能是時(shí)候開始解決您對(duì)技術(shù)的依賴問(wèn)題了。

 
技術(shù)依賴的危險(xiǎn)
如果您認(rèn)為自己過(guò)于依賴技術(shù)，但又想知道為什么技術(shù)對(duì)社會(huì)有害，那么這種依賴可能是危險(xiǎn)的。如果我們不小心，技術(shù)會(huì)在身體、精神和情感上影響我們。它也可能對(duì)其他人有害。就是這樣。

1. 焦慮和抑郁
 
技術(shù)依賴與焦慮和抑郁有關(guān)。無(wú)論這是否來(lái)自于我們與他人的疏遠(yuǎn)、來(lái)自社交媒體的壓力、網(wǎng)絡(luò)欺凌的興起，或者是不利于我們睡眠的明亮手機(jī)屏幕，所有這些都在損害我們的心理健康。

 
事實(shí) 7：根據(jù)密蘇里大學(xué)的一項(xiàng)研究，“我們發(fā)現(xiàn)，如果 Facebook 用戶羨慕他們?cè)?Facebook 上的朋友的活動(dòng)和生活方式，他們更有可能報(bào)告抑郁情緒，”瑪格麗特?達(dá)菲說(shuō)，戰(zhàn)略傳播教授和主席。
 

2. 不耐煩

科技讓我們比以往任何時(shí)候都更加不耐煩。因?yàn)槿藗兛梢噪S時(shí)可用和可訪問(wèn)，這使我們相信人們應(yīng)該隨時(shí)可用和可用。如果有人沒有立即接聽電話，或者我們看到有人看到了消息但尚未回復(fù)，我們中的大多數(shù)人可能會(huì)感到沮喪。許多年以來(lái)，聽到某人的回音可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。這是常態(tài)。

3. 記憶
 
我們對(duì)技術(shù)的依賴是危險(xiǎn)的另一種方式是因?yàn)樗鼤?huì)影響我們的記憶和記憶帶來(lái)的快樂情緒。由于技術(shù)使我們能夠在設(shè)備上使用存儲(chǔ)卡來(lái)存儲(chǔ)我們的信息，因此我們并沒有像我們所能做的那樣多地訪問(wèn)大腦的記憶。

事實(shí) 8：一篇題為“口袋里的大腦”的科學(xué)文章指出，“在三項(xiàng)研究中，我們發(fā)現(xiàn)那些在給出推理問(wèn)題時(shí)更直觀、更不善于分析的人更有可能依賴他們的智能手機(jī)（即擴(kuò)展思維) 獲取他們?nèi)粘Ｉ钪械男畔?。?br />  

4. 成癮
 

技術(shù)提高了技術(shù)成癮率，其特點(diǎn)是無(wú)法控制地持續(xù)不斷地使用技術(shù)設(shè)備或隨附的程序、應(yīng)用程序和平臺(tái)。技術(shù)成癮在青少年中更為常見，但兒童和成人也看到了這種影響。

 
事實(shí) 9：根據(jù)Hazelden Betty Ford 基金會(huì)的說(shuō)法，“研究人員發(fā)現(xiàn)證據(jù)表明，過(guò)度使用技術(shù)的人可能會(huì)發(fā)展出與那些對(duì)物質(zhì)上癮的人相似的大腦化學(xué)和神經(jīng)模式。” 這會(huì)導(dǎo)致或加重焦慮、抑郁，甚至在極端情況下會(huì)導(dǎo)致自殺。
 

5. 技能替換

無(wú)論我們身在何處，技術(shù)都為我們提供了學(xué)習(xí)新技能的機(jī)會(huì)。人們可以從頭開始完全在線運(yùn)行的業(yè)務(wù)。然而，這種快速獲得技能可能會(huì)出現(xiàn)與記憶相同的問(wèn)題。因?yàn)槲覀冝D(zhuǎn)向我們的設(shè)備以獲得特定技能（例如，使用飲水應(yīng)用程序而不是知道我們自己應(yīng)該喝多少水），它會(huì)影響我們的自然技能獲取能力。

技術(shù)依賴對(duì)進(jìn)步和創(chuàng)新的作用
那么，技術(shù)幫助我們作為一個(gè)社會(huì)進(jìn)步，但是依賴技術(shù)的所有危險(xiǎn)是否真的阻礙了我們并推動(dòng)我們倒退？許多專家是這樣認(rèn)為的。

我們?cè)绞且缿倌承┰O(shè)備并依賴于某種技術(shù)，我們就越會(huì)努力改進(jìn)這些特定設(shè)備（同時(shí)失去社交、記憶、尋找解決方案和學(xué)習(xí)技能的能力），我們也會(huì)越少具有發(fā)明新事物的專注力、愿望和能力。因此，如果我們想在未來(lái)不斷創(chuàng)新并帶來(lái)新的想法，我們需要減少對(duì)技術(shù)的依賴。

尋找技術(shù)與社會(huì)的平衡
技術(shù)對(duì)社會(huì)有如此多的優(yōu)勢(shì)和好處，重要的是我們不要忽視這一點(diǎn)，因?yàn)槲覀兣u(píng)過(guò)度依賴它的問(wèn)題。與任何事情一樣，適度是避免過(guò)于依賴的好方法。為了緩解這種情況，我們需要在技術(shù)和社會(huì)之間找到一種健康的平衡。這可能意味著限制您花在手機(jī)上的時(shí)間，讓自己有機(jī)會(huì)在不立即在線搜索問(wèn)題的情況下找到問(wèn)題的答案。

社會(huì)是否過(guò)于依賴技術(shù)？技術(shù)是課堂上的重要資源，它可以幫助我們獲得成功職業(yè)所需的技能。但是，這必須與學(xué)習(xí)如何在不完全依賴技術(shù)的情況下滿足學(xué)術(shù)界和未來(lái)職業(yè)的要求相結(jié)合。