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攻讀博士難嗎，及怎么克服？
是的，博士學(xué)位在許多方面都很難。以下是攻讀博士學(xué)位時(shí)遇到的困難的完整列表。
? 缺乏博士生導(dǎo)師的支持；
? 攻讀博士學(xué)位時(shí)的心理壓力；
? 沒有時(shí)間進(jìn)行私人生活；
? 高度常規(guī)和單調(diào)的生活；
? 抑郁會(huì)導(dǎo)致你過度思考；
? 不能參加戶外活動(dòng)。
? 發(fā)現(xiàn)讀書有困難（技術(shù)驅(qū)動(dòng)的一代）；
? 缺乏有關(guān)您的主題的適當(dāng)資源；
? 缺乏友誼；

如何應(yīng)對(duì)艱難的博士
? 不要做出輕率的決定
首先，正如人們可能已經(jīng)告訴過你的那樣，攻讀博士學(xué)位并不是小菜一碟。如果你夢(mèng)想成為一名教授，請(qǐng)問自己以下問題——如果不成功，你會(huì)怎么做？如果沒有教授職位，你還有什么其他選擇？
此外，甚至在考慮開始攻讀博士學(xué)位之前，問自己另一個(gè)問題——你是否做好了心理準(zhǔn)備？攻讀博士學(xué)位會(huì)讓你付出很多，并且可能會(huì)突破你的心理健康和穩(wěn)定性的界限。
提出這樣的問題并不意味著阻止你攻讀學(xué)位，但你仍然需要為你對(duì)學(xué)位的期望做好準(zhǔn)備。
您可能經(jīng)常聽到人們談?wù)摴プx博士學(xué)位并真正完成它是多么困難。我們都在學(xué)生和/或老師身邊咆哮著成為博士幾乎不可能完成的任務(wù)。這不禁讓人疑惑，真的有那么難嗎？它真的值得大肆宣傳，還是僅僅是對(duì)現(xiàn)實(shí)的夸大？
不管別人怎么說，博士學(xué)位就像是只有少數(shù)特權(quán)階層才能負(fù)擔(dān)得起的奢侈品。沒有真正的休息，有時(shí)您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己茫然和困惑。
但是，您需要記住的只是您對(duì)所做工作的熱愛以及為成為最好的自己而進(jìn)行的無休止的奮斗。有些人甚至?xí)f，如果你沒有犧牲睡眠，或者你沒有不吃飯，那么你可能做錯(cuò)了。
所有博士都有黑暗的一面。沒有人真正談?wù)摰目植拦适隆?br /> 人們不僅會(huì)失去體力，有時(shí)還會(huì)讓你付出更大的損失——心理穩(wěn)定。
讓我們從頭開始討論該做和不該做的事。

? 選擇相關(guān)主題/主題
學(xué)生和學(xué)者決定攻讀博士學(xué)位。以無與倫比的熱情和高昂的精神。然而，更多時(shí)候，他們發(fā)現(xiàn)自己處于兩難境地——他們的論文的基礎(chǔ)可能是什么？
選擇一個(gè)主題或?qū)W科作為他們博士學(xué)位的基礎(chǔ)本身就是一個(gè)巨大的問題，因?yàn)橥瓿刹┦繉W(xué)位需要很多時(shí)間，有時(shí)是一個(gè)人一生的整整十年，而對(duì)一個(gè)人失去興趣的十年是很長(zhǎng)的時(shí)間。他們?cè)?jīng)感興趣的話題。
這也是博士生輟學(xué)率高的主要原因之一。學(xué)生通常會(huì)意識(shí)到他們最初選擇的主題在范圍和適用性上比他們最初認(rèn)為的要弱。
讓我們談?wù)勈聦?shí)。在美國(guó)，只有 57% 的學(xué)生在入學(xué) 10 年后能夠獲得博士學(xué)位。在英國(guó)，博士生的輟學(xué)率達(dá)到了 40%。
此外，選擇一個(gè)主題是否會(huì)加強(qiáng)他們的職業(yè)選擇。一個(gè)不適合論文的主題可能會(huì)引起很多人的注意，并傾向于質(zhì)疑學(xué)者對(duì)其職業(yè)領(lǐng)域的承諾。
根據(jù)伯納德?凱西（Bernard Casey）進(jìn)行的一項(xiàng)研究，您的論文主題是決定您未來獲得多少報(bào)酬的關(guān)鍵組成部分。
薪酬價(jià)值因各個(gè)學(xué)科而異。與社會(huì)科學(xué)、藝術(shù)和語言有關(guān)的主題的報(bào)酬遠(yuǎn)低于其他學(xué)科。
《科學(xué)》雜志報(bào)道說，與沒有學(xué)位的人相比，數(shù)學(xué)、工程和科學(xué)等學(xué)科的博士學(xué)位每年可以多賺 20,000 美元。
根據(jù)分析美國(guó)勞動(dòng)力薪酬的組織 PayScale 的數(shù)據(jù)，擁有博士學(xué)位的人比沒有博士學(xué)位的同齡人掙得更多，而且獲得的工作也比他們多。
在某些情況下，與沒有博士學(xué)位的人不同，博士生的第一份工作的起薪為 80,000 美元，而且只會(huì)增加。

? 問問題
在您開始攻讀博士學(xué)位之前，您需要盡可能多地詢問。咨詢你的同齡人、教授、導(dǎo)師，以及任何你可以咨詢的人。
您也可以就此訪問互聯(lián)網(wǎng)并查看其他人的經(jīng)驗(yàn)。只有當(dāng)您尋找信息時(shí)，您才會(huì)知道您在論文的不同方面實(shí)際擁有的選項(xiàng)數(shù)量。不要等待您的職業(yè)顧問為您制定計(jì)劃。
相反，請(qǐng)隨時(shí)了解情況，如果可能的話，在這方面與您的校友保持聯(lián)系，他們可能會(huì)被證明有助于您熟悉這一切是如何運(yùn)作的。

? 博士不是一門課程
許多學(xué)生和學(xué)者開始他們的博士之旅，一致認(rèn)為博士是他們畢業(yè)課程的延續(xù)。它不是。這不再是關(guān)于學(xué)習(xí)和通過考試了。
這不再是為了獲得好成績(jī)。這是關(guān)于成為您感興趣的領(lǐng)域的專家。博士學(xué)位就是要了解某事的一切。
如果您還沒有完成碩士學(xué)位，您可能需要學(xué)習(xí)一些課程，但這只是為了讓您更好更深入地了解您的論文需要了解的內(nèi)容。
完成論文后，您將不會(huì)根據(jù)您的成績(jī)或您在課程中的表現(xiàn)進(jìn)行排名，而只會(huì)根據(jù)您的研究?jī)?nèi)容進(jìn)行排名。
避免在課程上花費(fèi)太多時(shí)間而不是在研究主題上。

? 休息一下
在決定攻讀博士學(xué)位時(shí)，不要跳入該計(jì)劃。許多學(xué)生滿懷熱情，甚至在畢業(yè)前就決定攻讀博士學(xué)位。
開始攻讀博士學(xué)位是一個(gè)重大決定。它決定了你未來五十年的走向。不要僅僅因?yàn)槟愫芘d奮就做出輕率的決定并在公共汽車下浪費(fèi)那么多時(shí)間。
在完成畢業(yè)并實(shí)際注冊(cè)博士課程后休息一下。這中間的這段時(shí)間可能很有見地，可以幫助你以理性的頭腦做出決定。
在研究生課程之外獲取信息也可能有助于您決定未來想要從事的職業(yè)類型；您是否想要一份全職研究工作，或者您是否想做涉及科學(xué)和非科學(xué)技能的事情。

? 過渡很重要
您的研究生課程可能會(huì)幫助您培養(yǎng)興趣或幫助您確定論文的主題，但不要僅僅依賴于您對(duì)這些課程的興趣程度。
許多學(xué)者認(rèn)為他們的論文主題應(yīng)該與他們已經(jīng)在研究生課程中學(xué)習(xí)過的內(nèi)容聯(lián)系起來，因?yàn)樗麄円呀?jīng)了解了他們的研究領(lǐng)域。
不要犯那個(gè)錯(cuò)誤。不要僅僅因?yàn)槟阋呀?jīng)研究過它就將它作為你博士研究的基礎(chǔ)。
有很多學(xué)位持有者選擇了與他們的研究生課程完全無關(guān)的論文主題，并且他們的過渡很順利。不要給你已經(jīng)知道的東西加分，而要更多地依賴你真正感興趣的東西。

? 讓您的選擇保持開放
盡管您可能希望完全致力于某一特定領(lǐng)域的研究工作，但您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在整個(gè)論文期間從事這項(xiàng)工作并不夠有趣。就像我們已經(jīng)談到的那樣，很容易對(duì)您曾經(jīng)感興趣的特定主題失去興趣。
博士是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，重要的是選擇一個(gè)能保持和建立你對(duì)它的興趣的主題，而不是減少它。
因此，為了避免陷入單調(diào)的研究，請(qǐng)確保您的研究機(jī)構(gòu)有多種研究選擇。很多時(shí)候，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)教授在多個(gè)研究領(lǐng)域工作，而不是在同一個(gè)狹窄的研究領(lǐng)域。
確保至少有三位教授在你想象的研究領(lǐng)域工作。此外，從第一年開始，確保探索盡可能多的研究小組。
這將幫助您增強(qiáng)論文的多樣性，而不是將其限制在一個(gè)狹窄的重點(diǎn)領(lǐng)域。

? 明智地選擇您的研究顧問
這是您論文的關(guān)鍵部分，因?yàn)槟难芯款檰枌⒃谀鷮で髮W(xué)位的過程中完全參與其中。
研究顧問對(duì)你如何完成論文有很大的影響。很多時(shí)候，學(xué)生們更換導(dǎo)師的頻率更高，因?yàn)樗麄兏静幌矚g他們的建議方法或像導(dǎo)師的個(gè)性這樣微不足道的東西。
這不僅僅是夸大其詞，而是您研究的一個(gè)重要方面，因?yàn)槟难芯恐鞴軐⒂绊懩撐牡拿總€(gè)階段。如果你被指派了一個(gè)顧問，他根本不會(huì)聽你在說什么或不斷反駁你的論點(diǎn)，那么你的論文就不會(huì)走得太遠(yuǎn)。
這只會(huì)導(dǎo)致混亂和懷疑，并降低您的工作效率。此外，如果您的主管缺席，或者就此而言，將自己疊加在您身上，請(qǐng)擺脫他們。
霸道的導(dǎo)師也不適合你的博士學(xué)位。它們可能會(huì)讓你偏離主題，或者讓你有更多理由對(duì)你不需要強(qiáng)調(diào)的事情感到壓力。
很多時(shí)候，您可能會(huì)面臨一個(gè)不尋常的情況，即您有多個(gè)主管 - 他們可能無法相處。也擺脫它們。你不需要比現(xiàn)在更困惑。

? 考慮什么和忽略什么
雖然您可能認(rèn)為您選擇加入的大學(xué)的位置并不重要，但您可能錯(cuò)了。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，由于他們將大部分時(shí)間都花在圖書館和實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，所以位置并不重要。
但是，情況可能并非總是如此。一個(gè)氣候不適宜、反社會(huì)或過度社會(huì)氛圍的城市可能會(huì)以您可能沒有預(yù)見到的方式影響您。
另一方面，研究機(jī)構(gòu)或大學(xué)的聲譽(yù)看似不可或缺，但實(shí)際上并非如此。真正重要的是您工作的各個(gè)部門或您加入的研究小組的融洽關(guān)系。那是您發(fā)展個(gè)人和專業(yè)聯(lián)系的實(shí)際場(chǎng)所。
事實(shí)上，當(dāng)你在研究論文結(jié)束后找工作時(shí)，你的研究領(lǐng)域和與你共事過的人比你完成論文的大學(xué)的聲望更重要。
確保您與其他研究人員進(jìn)行了足夠好的互動(dòng)，并在您的論文中邀請(qǐng)他們的意見。除此之外，通過網(wǎng)絡(luò)、會(huì)議和期刊俱樂部與研究生和其他研究人員保持聯(lián)系。

? 資金問題
許多博士生依靠外部資金進(jìn)行研究工作。然而，當(dāng)研究中途資金減少或縮短時(shí)，這可能會(huì)變得有壓力。
因此，理想情況下，學(xué)生不應(yīng)完全依賴外部資金，而應(yīng)有其他資金來源。他們需要維持個(gè)人資金，以免他們的研究工作因缺錢而受挫。

? 缺乏動(dòng)力
開始攻讀博士學(xué)位。就像乘坐摩天輪——你會(huì)有高潮和低谷的時(shí)刻。你將不斷需要一個(gè)動(dòng)機(jī)的理由，很多時(shí)候你不會(huì)找到一個(gè)。
不要驚慌，這對(duì)于攻讀博士學(xué)位的人來說很常見。此外，不要專注于實(shí)現(xiàn)最終產(chǎn)品。想一想整個(gè)磨難將如何提高你的研究技能，以及它會(huì)給你的個(gè)人發(fā)展帶來什么。
不要將整個(gè)經(jīng)驗(yàn)建立在完成論文的基礎(chǔ)上，還要花時(shí)間與您的研究人員進(jìn)行社交并了解他們。這最終可能會(huì)幫助您獲得他們對(duì)您自己研究的評(píng)論和意見。
然而，這并不意味著你只需要工作而不是玩耍。有時(shí)，當(dāng)您認(rèn)為自己無法繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，請(qǐng)學(xué)會(huì)收工并享受一下自己。
與您的親朋好友保持聯(lián)系，并確保您定期與他們交談；這將使您保持積極性，并為您提供所需的支持。

? 學(xué)會(huì)管理你的時(shí)間
你論文的時(shí)間段與你畢業(yè)時(shí)的時(shí)間段會(huì)有很大的不同。您不僅要參加講座來完成作業(yè)并參加研討會(huì)，而且您還必須抽出時(shí)間進(jìn)行研究以及咨詢您的論文顧問。
此外，您將需要時(shí)間在實(shí)驗(yàn)室中完成您的研究，以及與您的研究同行合作的時(shí)間。
您可能還想?yún)⒓赢厴I(yè)期間進(jìn)行的課外活動(dòng)。提高你在大學(xué)里培養(yǎng)的時(shí)間管理技能，因?yàn)樗鼈兛隙〞?huì)派上用場(chǎng)。
您可能需要時(shí)間來適應(yīng)新的日程安排，并且大部分時(shí)間都不得不犧牲睡眠，但您需要學(xué)會(huì)為所有事情抽出時(shí)間。
不要錯(cuò)過你社交生活的重要方面，但也不要以學(xué)位的名義放棄你的責(zé)任。

? 完善您的研究
學(xué)習(xí)提高你的研究技能。盡管一個(gè)人并沒有真正接受過改進(jìn)研究方法的正式培訓(xùn)，但您需要在旅途中學(xué)習(xí)這樣做。
此外，學(xué)會(huì)充分利用大學(xué)/研究所提供的設(shè)施。
充分利用您的研究機(jī)構(gòu)提供給您訪問的在線研究門戶。
向你的研究顧問尋求建議，并與你大學(xué)的現(xiàn)有學(xué)者互動(dòng)，了解事情是如何運(yùn)作的。您的同齡人在培養(yǎng)正確的行為方面發(fā)揮著重要作用，這反過來又幫助您培養(yǎng)正確的科學(xué)態(tài)度。
任何人都可以打開互聯(lián)網(wǎng)了解事物，但您需要學(xué)習(xí)了解您的研究需要什么。一開始這可能有點(diǎn)困難，但你最終會(huì)習(xí)慣它并變得更好。

? 熱愛你所做的事
博士課程是一項(xiàng)長(zhǎng)期承諾，可能會(huì)在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)開始失去相關(guān)性。您需要做的就是記住您決定開始時(shí)的熱情。
當(dāng)然，博士生的時(shí)間安排比研究生更靈活，但需要更多的心智能力和毅力才能熬過。
從博士學(xué)位開始可能會(huì)給你很多空閑時(shí)間，但你永遠(yuǎn)不會(huì)真正空閑。你的論文的想法總是留在你的腦海里。
與朝九晚五的工作不同，你不能真正停止思考你必須做的未決實(shí)驗(yàn)或你想開始的研究論文。
周末的想法開始失去相關(guān)性，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)無法完成的任務(wù)數(shù)不勝數(shù)，但您需要記住您最初開始撰寫論文時(shí)的想法。記住，沒有工作是容易的。

? 硬幣的另一面
在獲得論文的過程中，有很多風(fēng)險(xiǎn)。雖然它可能有很多好的方面，但您也需要考慮它的負(fù)面影響。
除了對(duì)這個(gè)話題感到困惑之外，在你夢(mèng)想接受諾貝爾獎(jiǎng)或至少在你的名字前獲得夢(mèng)寐以求的“醫(yī)生”頭銜之前，你可能會(huì)遇到一些其他的進(jìn)站。
這些可能包括缺乏組織支持、不支持和不關(guān)心的主管、缺席或?qū)M的主管、延遲改變論文主題以及不公平的考試規(guī)則。
此外，由于論文可能帶來的心理健康消耗和惡化，許多學(xué)生在花費(fèi)時(shí)間多年后就退出了博士課程。
確保你有好朋友和支持性的關(guān)系，這有助于在一切都感覺低落時(shí)振作起來。
你需要學(xué)會(huì)處理智力挑戰(zhàn)以及隨之而來的心理挑戰(zhàn)。很多時(shí)候，您可能會(huì)覺得自己智力無能，無法完成論文，或者這一切都不值得。
許多學(xué)者發(fā)展出專家所說的“冒名頂替綜合癥”，他們認(rèn)為他們?cè)诒究坪痛T士學(xué)位課程中的高分是一個(gè)行政錯(cuò)誤。根據(jù) 2014 年《福布斯》雜志，多達(dá) 70% 的美國(guó)博士生在論文的某個(gè)階段或另一個(gè)階段患有冒名頂替綜合癥。
然而，這都是學(xué)位附帶的一部分。如果你有能力處理壓力并努力實(shí)現(xiàn)你一開始的設(shè)想，那么你可能會(huì)為更好的自尊做出貢獻(xiàn)。
根據(jù)今日心理學(xué)，沒有什么比決定目標(biāo)、朝著目標(biāo)努力并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更能激勵(lì)人們的了。
最后，博士。不是兒戲，但說博士學(xué)位很難，這意味著夸大其詞。這也不容易，但那又是什么？您需要問自己的是，您生命中的那些年最終是否值得。盡管所有的博士學(xué)位。您可能聽說過的恐怖故事，相信自己并堅(jiān)持我們的目標(biāo)，直到您實(shí)現(xiàn)它。